백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (08/17)
08월 17일 (일요일)
월 (08/18)
08월 18일 (월요일)
화 (08/19)
08월 19일 (화요일)
수 (08/20)
08월 20일 (수요일)
목 (08/21)
08월 21일 (목요일)
금 (08/22)
08월 22일 (금요일)
토 (08/23)
08월 23일 (토요일)
아침
백미밥 현미백미죽,
순두부찌개,
돼지고기목살구이,
새송이버섯볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
600kcal
백미밥 현미백미죽,
애호박된장찌게,
소고기장조림,
김자반,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
538kcal
백미밥 현미백미죽,
누룽지,
참치김치볶음,
채소계란말이,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
669kcal
백미밥 현미백미죽,
사골순대국,
두부조림,
명엽채볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
642kcal
백미밥 현미백미죽,
새우젓호박국,
떡갈비,
가지찜,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
558kcal
백미밥 현미백미죽,
설렁탕,
온두부찜,
양념장,
스크램블에그,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
715kcal
백미밥 현미백미죽,
들깨버섯탕,
오리훈제,
머스타드,
궁채볶음,
야채계란찜,
배추김치,
볶은맥문동가루차,
비타민C
아침식사
422kcal
점심
잡곡밥 들깨죽,
사골순대국,
메밀배추전,
메밀전병,
마늘지,
열무김치
점심식사
548kcal
잡곡밥 새우야채죽,
감자맑은국,
삼겹수육 새우젖,
잔멸치호두볶음,
메밀전,
쌈채소.쌈장,
배추김치
점심식사
437kcal
잡곡밥 호박죽,
야채스프,
함박스테이크 소스,
마카로니콘샐러드,
오이피클,
배추김치
점심식사
467kcal
쇠고기무밥 양념장,
버섯야채죽,
홍합무국,
해물완자전,
시금치나물,
청포묵김가루쪽파무침,
배추김치
점심식사
877kcal
잡곡밥 당근죽,
아욱국,
코다리간장조림,
부추전,
다시마쌈,
초고추장,
깍두기
점심식사
656kcal
잡곡밥 미역죽,
고추장애호박찌개,
치킨까스 소스,
깻잎찜,
오이무침,
배추김치
점심식사
546kcal
잡곡밥 단호박죽,
차돌박이된장찌개,
동태전,
죽순채볶음,
김구이,
배추김치
점심식사
517kcal
저녁
잡곡밥 소고기야채죽,
김치돼지갈비찌게,
소면,
채소계란말이,
어묵조림,
오이지무침,
배추김치
저녁식사
706kcal
잡곡밥 야채죽,
미역국,
고등어구이,
깻잎나물,
청포묵김가루쪽파무침,
배추김치
저녁식사
906kcal
잡곡밥 깐녹두죽,
동태알고니찌게,
생선전,
느타리버섯나물,
꽈리고추찜,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥 소고기야채죽,
부대찌개,
삼치구이,
탕평채,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
580kcal
잡곡밥 전복내장죽,
도토리묵국,
매운돈사태찜,
무른병아리콩자반,
목이버섯냉채,
배추김치
저녁식사
559kcal
잡곡밥 표고버섯죽,
감자수제비국,
오징어볶음,
감자조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
잡곡밥 팥죽,
시래기된장국,
제육볶음,
양배추찜,
쌈장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
627kcal
오전간식
야쿠르트,
락토핏
오전간식
야쿠르트,
락토핏
오전간식
야쿠르트,
락토핏
오전간식
야쿠르트,
락토핏
오전간식
야쿠르트,
락토핏
오전간식
야쿠르트,
락토핏
오전간식
야쿠르트,
락토핏
오전간식
오후간식
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
복숭아,바나나,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
수박,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
수박,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
카스테라,
락토핏,
볶은맥문동차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력